Vegane Gyrossuppe
4 Portionen
20 Minuten



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bin Nina
und ich bin die Person hinter Foodykani®. Schön, dass du zu mir und meinem Blog gefunden hast. Ich liebe es zu kochen, zu backen und vor allem das Essen schön anzurichten. Das Auge isst ja bekanntlich mit.
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4 Portionen
20 Minuten
Wenn du ein Gericht brauchst, das sich gut vorbereiten lässt, ist die vegane Gyrossuppe die perfekte Idee! Du kannst sie bereits am Vortag zubereiten – sie schmeckt am nächsten Tag sogar noch intensiver, da sich die Aromen gut durchziehen. Sie lässt sich problemlos aufwärmen und ist ideal für größere Portionen, etwa wenn du Gäste erwartest oder mehrere Tage vorkochen willst.
Auch zum Einfrieren ist diese Suppe bestens geeignet. Die Konsistenz bleibt stabil, und das pflanzliche Gyros nimmt den Geschmack wunderbar auf, ohne beim Auftauen an Qualität zu verlieren. Einfach auftauen, erhitzen und direkt genießen – ganz ohne zusätzlichen Aufwand. Die vegane Gyrossuppe eignet sich deshalb auch hervorragend für stressige Wochen oder als Vorratsgericht.
Richtig kombinieren: Was passt zur veganen Gyrossuppe?
Die vegane Gyrossuppe ist bereits für sich ein sättigendes Hauptgericht, aber du kannst sie nach Belieben ergänzen. Frisches Baguette oder Fladenbrot sind ideal, um die cremige Brühe aufzunehmen. Auch Reis, Kartoffelwürfel oder kleine Nudeln lassen sich gut unterrühren, wenn du sie noch gehaltvoller gestalten möchtest.
Ein Klecks veganer Joghurt oder ein Topping aus frischen Kräutern wie Petersilie oder Schnittlauch rundet den Geschmack wunderbar ab. Wenn du es besonders würzig magst, kannst du auch etwas veganen Feta darüber bröseln oder Chiliöl darüberträufeln. Die vegane Gyrossuppe bietet dir Raum für kreative Kombinationen – je nachdem, was du gerade zur Hand hast.
Wenn du Gäste empfängst oder ein Buffet planst, passt die Suppe auch hervorragend in kleinen Schalen serviert – als Vorspeise oder Teil eines Tapas-Menüs. Ihre kräftige Farbe und der würzige Duft machen Eindruck – ganz ohne Aufwand. Als Beilage passt perfekt mein einfaches Naan-Brot!
Wie du die Schärfe in der veganen Gyrossuppe kontrollieren kannst
Nicht jeder mag es scharf – das ist bei der veganen Gyrossuppe kein Problem. Du kannst die Chiliflocken ganz weglassen oder individuell dosieren. Wenn du Gäste hast, gib die Schärfe einfach separat in Form von Chiliöl oder frisch gemahlenem Pfeffer auf den Tisch, damit jeder selbst entscheiden kann.
Auch bei der Gewürzintensität bist du flexibel. Wenn du es milder magst, reduziere den Kreuzkümmel oder verwende eine milde Paprikavariante. Die Suppe lebt von ihren Gewürzen, aber sie funktioniert auch, wenn du sie an deine Vorlieben anpasst.
Gerade durch diese Flexibilität eignet sich die vegane Gyrossuppe für jede Jahreszeit – ob als wärmendes Gericht im Winter oder als leichtes Abendessen im Sommer. Mit etwas weniger Brühe wird sie dickflüssiger, fast wie ein Gulasch, während du sie mit mehr Flüssigkeit auch als leichte Gemüse-Suppe servieren kannst.
Warum diese Suppe auch für Einsteiger geeignet ist
Du brauchst für dieses Gericht keine Kocherfahrung. Die Zubereitung ist einfach, die Zutatenliste überschaubar und die Schritte klar strukturiert. Selbst wenn du gerade erst mit dem veganen Kochen beginnst, wird dir diese vegane Gyrossuppe garantiert gelingen.
Die meisten Zutaten bekommst du in jedem Supermarkt, und das pflanzliche Gyros findest du im Kühlregal vieler großer Ketten. Wenn du möchtest, kannst du auch auf selbstgemachtes Gyros aus mariniertem Tofu oder Seitan zurückgreifen – das Rezept ist offen für Varianten.
Durch den einfachen Aufbau eignet sich diese Suppe auch ideal für die Wochenplanung. Du brauchst keine besonderen Küchengeräte und kannst alles in einem einzigen Topf zubereiten – minimaler Aufwand, maximaler Geschmack.
Die vegane Gyrossuppe ist würzig, sättigend und vielseitig
Diese vegane Gyrossuppe bringt alles mit, was du dir von einem alltagstauglichen, aromatischen Gericht wünschst. Sie ist leicht zuzubereiten, voller Geschmack und passt sich deinen Vorlieben flexibel an. Ob als schnelles Abendessen, Meal-Prep-Mahlzeit oder Highlight auf dem Esstisch mit Gästen – du wirst sie immer wieder gerne kochen.
Mit wenigen, gut abgestimmten Zutaten entsteht ein Gericht, das begeistert – auch ohne Fleisch. Die Kombination aus pflanzlichem Gyros, Paprika, Zwiebeln und Gewürzen ergibt eine kräftige, cremige vegane Gyrossuppe, die sättigt und wärmt. Probiere auch unbedingt mein leckeres Fladenbrot als Beilage, den Tomatensalat mit Zwiebeln oder den Bulgursalat!
Wissenswertes vegan Gyrossuppe
Ja, du kannst stattdessen auch Kokosmilch oder eine andere pflanzliche Sahne wie Hafer- oder Reiscuisine verwenden. Die Suppe bleibt cremig und bekommt je nach Alternative eine leicht andere Note.
In der milden Variante ohne Chili ist sie gut für Kinder geeignet. Du kannst die Schärfe einfach anpassen oder ganz weglassen.
Im Kühlschrank hält sie sich luftdicht verschlossen etwa 3 bis 4 Tage. Du kannst sie auch portionsweise einfrieren und bei Bedarf wieder aufwärmen.
Ja, beide Varianten funktionieren gut. Wichtig ist, sie vorher gut zu würzen und anzubraten, damit sie genügend Aroma in die Suppe bringen.
Auf jeden Fall – reduziere einfach die Menge an Brühe oder gib etwas Reis, Linsen oder Kartoffeln dazu. So wird aus der Suppe ein sättigender Eintopf.
Zutaten
- 200g veganes Gyrosfleisch (aus dem Kühlregal)
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Paprikaschote rot
- 1EL Tomatenmark
- 400g gehackte Tomaten
- 750ml Gemüsebrühe
- 200ml Sojacuisine
- 1TL Paprikapulver edelsüß
- 1TL Oregano
- 1/2TL Kreuzkümmel (optional)
- 1/2TL gemahlene Chiliflocken
Zubereitung
- Veganes Gyrosfleisch in einer Pfanne mit etwas Öl knusprig anbraten. Herausnehmen und beiseitestellen.
- Zwiebel und Knoblauch schälen&fein hacken, Paprika entkernen und in Würfel schneiden.
- Das Gemüse in einem großen Topf mit 2 EL Öl anschwitzen. Tomatenmark dazugeben und kurz mit anrösten.
- Gehackte Tomaten, Gemüsebrühe, Sojacuisine und Gewürze dazugeben und alles 10 Minuten köcheln lassen.
- Anschließend das Gyrosfleisch wieder hinzufügen, alles gut vermengen und weitere 5 Minuten köcheln lassen.
Tipp
Diese Suppe kannst du perfekt vorher zubereiten und dann mit deinem Besuch geniessen!
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